La diferencia entre ser y estar...

Desde la terapia familiar sistémica, la diferencia entre ser y estar puede analizarse en términos de identidad y dinámica relacional:

1. Ser hace referencia a la identidad, a las características más estables de un individuo o de un sistema familiar. Por ejemplo:

   • "Soy ansioso" sugiere que la ansiedad es parte de la identidad de la persona.

   • "Somos una familia conflictiva" implica que el conflicto es una cualidad permanente del sistema familiar.

2. Estar se relaciona con los estados transitorios y con el contexto en el que se encuentra una persona o un sistema. Por ejemplo:

   • "Estoy ansioso" indica que la ansiedad es un estado momentáneo, influenciado por la situación actual.

   • "Estamos en un momento de crisis familiar" sugiere que el conflicto es temporal y puede cambiar con intervención o nuevas dinámicas.

Importancia en la Terapia Sistémica

• Reestructuración Cognitiva y Narrativa: Ayuda a que las personas o familias diferencien entre lo que es parte de su identidad y lo que es un estado circunstancial.

• Flexibilidad y Cambio: Si un individuo o familia se define por "ser" algo problemático, el cambio se vuelve difícil. En cambio, al verlo como un estado transitorio ("estar"), se abre la posibilidad de transformación.

• Intervenciones Terapéuticas: Los terapeutas pueden trabajar en modificar la narrativa de los pacientes para que vean los problemas como situaciones cambiantes y no como aspectos fijos de su identidad.

1. Ansiedad y Autoimagen

• SER: "Soy ansioso, siempre he sido así." → La persona se define a sí misma de manera permanente, lo que puede limitar la posibilidad de cambio.

• ESTAR: "Estoy ansioso por la situación en el trabajo." → Se reconoce la ansiedad como un estado temporal, ligado al contexto y, por lo tanto, manejable.

Intervención sistémica: Ayudar al paciente a identificar los factores relacionales que influyen en su ansiedad y explorar estrategias para modular su respuesta.

2. Conflictos de Pareja

• SER: "Somos una pareja tóxica." → Esta afirmación sugiere que la relación es inherentemente problemática y deja poco espacio para el cambio.

• ESTAR: "Estamos atravesando un momento difícil en nuestra relación." → Reconoce que la crisis es temporal y que pueden trabajar en ella.

Intervención sistémica: Explorar patrones de comunicación y roles en la relación, enfocándose en soluciones en lugar de etiquetas rígidas.

3. Autoestima y Roles Familiares

• SER: "Soy el que siempre cuida de los demás." → Un rol fijo en la familia puede generar sobrecarga emocional y resistencia al cambio.

• ESTAR: "Últimamente he estado tomando más responsabilidades en la familia." → Permite cuestionar el rol y abrir opciones para distribuir responsabilidades.

Intervención sistémica: Identificar expectativas familiares y fomentar nuevas dinámicas de apoyo mutuo.

Este enfoque ayuda a despatologizar y ampliar el repertorio de respuestas de la persona.